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Atmung, Achtsamkeit & innere Ruhe

SimplyMindful Newsletter

Wissenschaftlich fundierte Impulse zu gesunder Atmung, Achtsamkeit und praktischen Routinen für mehr Gelassenheit und Energie im Alltag.

Im Newsletter geht es um evidenzbasierte Atemphysiologie, alltagstaugliche Selbstbeobachtung und den bewussten Umgang mit Stress und innerer Unruhe. In der Regel schreibe ich dir nur wenige Male im Jahr. Kein Spam, jederzeit mit einem Klick abmeldbar.

Der Newsletter dient der Information und Selbstbeobachtung. Er ist keine medizinische Beratung oder Behandlung und nicht für akute Atemnot gedacht.

Was dich im SimplyMindful Newsletter erwartet

Jede Ausgabe behandelt ein klares Thema. Atmung bleibt der zentrale Schwerpunkt. Hinzu kommen Achtsamkeit und fundierte Ansätze rund um Stressbewältigung und innere Ruhe. Wenn ich dir schreibe, bekommst du:

  • Evidenzbasierte Atemphysiologie: Verständliche Einordnungen zu CO₂-Toleranz, Zwerchfellatmung, Mund- vs. Nasenatmung und Nervensystem – ohne Esoterik.
  • Praktische Selbstbeobachtung & Impulse: Ruhige Übungen, praxiserprobte Routinen für den Alltag und häufige typische Atemfehler.
  • Grenzen & Vorsicht: Klare Hinweise, wo Selbsthilfe endet und professionelle medizinische oder psychotherapeutische Begleitung wichtig ist.
  • Fachartikel & Einblicke: Früherer Zugang zu neuen Artikeln im Magazin, Coaching-Plätzen und praxisnahen Weiterentwicklungen.

Ich schreibe evidenzbewusst und trenne medizinisches Wissen, persönliche Praxiserfahrung und Beobachtungen aus dem Buteyko-Atemcoaching transparent voneinander.

Wer dir schreibt

Ich bin Timo Stoffel, Gründer von SimplyMindful und zertifizierter Atemcoach mit Buteyko-Schwerpunkt. Mein fachlicher Schwerpunkt ist die funktionelle Atmung. Im Newsletter schreibe ich außerdem über Achtsamkeit und den bewussten Umgang mit chronischem Stress und innerer Unruhe.

Ich erkläre Zusammenhänge ruhig, verständlich und ohne Heilsversprechen – und sage klar, wo Selbstbeobachtung endet und ärztliche Abklärung erforderlich ist.

Mehr über meinen Weg und meine Ausbildung erfahren

Häufige Fragen

Wie oft erscheint der SimplyMindful Newsletter?

In der Regel schicke ich dir nur wenige Newsletter im Jahr. Jede Ausgabe behandelt ein konkretes Thema und enthält eine fundierte Einordnung oder einen praktischen Impuls. Einen festen Versandtag gibt es nicht – Qualität geht vor Frequenz.

Ist der SimplyMindful Newsletter kostenlos?

Ja, der Newsletter ist zu 100 % kostenlos. Durch die Anmeldung entsteht kein kostenpflichtiges Abonnement und keine Verpflichtung.

Wie kann ich mich wieder abmelden?

Am Ende jeder einzelnen E-Mail befindet sich ein direkter Abmeldelink. Ein Klick genügt, und deine Adresse wird sofort aus dem Verteiler entfernt.

Welche Daten werden für die Anmeldung benötigt?

Für die Anmeldung ist nur deine E-Mail-Adresse erforderlich. Deinen Vornamen kannst du freiwillig angeben, damit ich dich persönlich ansprechen kann. Die Verarbeitung erfolgt datenschutzkonform über Brevo. Details findest du in der Datenschutzerklärung.

Ersetzt der Newsletter eine medizinische Beratung?

Nein. Der SimplyMindful Newsletter bietet fundierte Informationen, physiologische Grundlagen und vorsichtige Impulse zur Selbstbeobachtung. Er stellt keine Diagnose und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder pneumologische Beratung oder Behandlung.

Möchtest du fundierte Impulse für deine Atmung erhalten?

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