Mit Timo Stoffel

Atemcoaching mit persönlicher Begleitung

Du möchtest deine Atemgewohnheiten verändern und suchst Unterstützung beim Üben? In meinem Buteyko-basierten Atemcoaching schauen wir uns deine Atmung an, üben gemeinsam und passen das Training an deinen aktuellen Stand an. Im 1:1 begleite ich dich selbst durch alle fünf Sitzungen.

1:1 Atemcoaching ansehen Kostenloses Erstgespräch buchen

Zertifizierter Atemcoach

Ausgebildet in der Buteyko-Methode

Wissenschaftlich fundiert

Atemphysiologie klar erklärt

Training in deinem Tempo

Angepasst an deinen aktuellen Stand

Online per Video

Von zu Hause aus teilnehmen

Welches Format passt zu dir?

Wenn du an deinen eigenen Atemgewohnheiten arbeiten möchtest, ist das 1:1 mein Angebot für dich. Für gemeinsames Lernen gibt es Gruppencoachings. Unternehmen können Workshops für ihr Team anfragen.

Persönliche Begleitung

1:1 Atemcoaching

Persönliches Training über mehrere Wochen

Das SimplyMindful Atemfundament ist mein Buteyko-basiertes 1:1 Atemcoaching. Wir richten das Training nach deinen Atemgewohnheiten, Beschwerden und bisherigen Erfahrungen aus.

Fünf Online-Sitzungen à 45 Minuten
In der Regel über sechs bis acht Wochen
Ein individueller Übungsplan, den wir im Verlauf anpassen
Kurze Rückfragen und Feedback zwischen den Terminen

Für dich, wenn du gezielt an deiner Atmung arbeiten und dabei persönlich begleitet werden möchtest.

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Wieder ab 2027

Gruppencoaching

Gemeinsam lernen in kleiner Runde

In einer kleinen Online-Gruppe lernst du die Grundlagen der Buteyko-Methode und übst unter Anleitung. Ihr könnt Fragen stellen und Erfahrungen austauschen.

Fünf Online-Termine à 90 Minuten
Feste Kleingruppe mit 3 bis maximal 5 Personen
Vertraulicher Startcheck vor dem ersten Gruppentermin
Raum für persönliche Fragen und gegenseitigen Austausch

Für dich, wenn du gern mit anderen lernst und feste gemeinsame Termine suchst.

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Individuell buchbar

Corporate Workshops

Gesunde Atmung & Resilienz für dein Team

Ein Atemworkshop für dein Unternehmen oder Team. Wir besprechen vorab, was euch beschäftigt, und stimmen Inhalte, Dauer und Format darauf ab.

Vom kompakten Impulsvortrag (90 Min.) bis zum Halbtages-Workshop
Flexibel buchbar: Vor Ort im Unternehmen oder remote per Video
Sofort umsetzbare Atemtools für Fokus und Stressabbau am Schreibtisch
Individuell abgestimmt auf euer Team und eure Arbeitsrealität

Für dich, wenn du Atemtraining in deinem Team anbieten möchtest.

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Atmung und Beschwerden

Du interessierst dich wegen bestimmter Beschwerden für Atemcoaching? Auf diesen Seiten findest du Informationen zum jeweiligen Thema und zur Rolle der Atmung.

Atemcoaching ergänzt bei gesundheitlichen Beschwerden die medizinische Versorgung. Es ersetzt keine Diagnose oder Behandlung.

Ruhige Alltagsszene mit vereinfachter Darstellung von Lunge und Bronchien

Asthma und Atemnot

Was Atemtraining bei Asthma leisten kann und wo seine Grenzen liegen.

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Seitlich schlafende Person mit neutraler Darstellung des oberen Atemwegs

Schnarchen und Schlaf

Wie Atmung, Schnarchen und Schlafapnoe zusammenhängen und was ärztlich abgeklärt werden sollte.

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Aufmerksame Person bei einer kurzen Pause im Arbeitsalltag

Stress, Angst und Panik

Die Atmung in belastenden Situationen verstehen und Atemübungen einordnen.

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Person mit korrekt sitzender Oberarmmanschette und neutralem Gefäßmodul

Bluthochdruck

Atemübungen bei Bluthochdruck: Möglichkeiten, Grenzen und die ärztliche Behandlung.

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Fragen zum Einstieg

Wie läuft das Online-Coaching ab?

Wir treffen uns online per Video. Du brauchst einen ruhigen Platz und ein Gerät mit Kamera und Mikrofon. Ich leite dich beim Üben an und gebe dir Rückmeldung. Zwischen den Sitzungen übst du mit deinem persönlichen Plan weiter.

Brauche ich Erfahrung mit Atemübungen?

Du brauchst keine Vorerfahrung. Wir beginnen bei deinem aktuellen Stand. Im Erstgespräch klären wir deine Ausgangslage und ob das Coaching für dich geeignet ist.

Wie viel Zeit sollte ich einplanen?

Das 1:1 umfasst fünf Termine à 45 Minuten, meist über sechs bis acht Wochen. Dazu kommt dein eigenes Training zwischen den Sitzungen. Welcher Übungsumfang sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam.

Lass uns kennenlernen

Im kostenlosen Erstgespräch klären wir dein Anliegen und ob mein 1:1 Atemcoaching zu dir passt. Du kannst Fragen stellen und mich kennenlernen, bevor du dich entscheidest.

Kostenloses Erstgespräch buchenEtwa 30 Minuten · Online per Video · Unverbindlich