Hier dreht sich alles um dich – und darum, wie du mit einfachen Methoden mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Gesundheit in deinen Alltag bringen kannst. Ob Buteyko-Methode, Atemtechniken, Achtsamkeit, Meditation oder Psychologie – ich teile erprobte Strategien, die dir helfen, die Herausforderungen der modernen Welt zu meistern und ein erfülltes Leben zu führen.
Vielleicht kennst du das: Der Druck von Finanzkrisen, Klimawandel, Corona und die schier endlose Informationsflut lassen uns oft überfordert zurück. Burnout, Angststörungen und Depressionen sind keine Seltenheit mehr. Genau hier setzt SimplyMindful an. Hier findest du inspirierende Ansätze und Methoden, die dir helfen, deine psychische Widerstandskraft zu stärken.
Wer steckt hinter SimplyMindful?
Ich bin Timo und habe SimplyMindful.de ins Leben gerufen. Mit meinem Hintergrund als Wirtschaftsinformatiker und langjähriger Consultant weiß ich, wie stressig und fordernd das Leben sein kann. Doch ein einschneidendes Erlebnis hat alles verändert: Im Jahr 2017 wurde ich in Portugal brutal überfallen. Diese Erfahrung war der Weckruf, den ich brauchte. Mir wurde klar, dass das Leben verdammt kurz sein kann und ich nicht länger im Hamsterrad gefangen sein wollte.
Seitdem habe ich mich intensiv mit Achtsamkeit, Meditation und Atemtechniken beschäftigt – Themen, die mir halfen, meinen eigenen Weg zu finden und aus dem Stress auszubrechen. Heute arbeite ich als Buteyko Atemcoach, Berater und Online Marketer. Ich liebe es, Menschen wie dich auf ihrem Weg zu begleiten und dir zu zeigen, wie du durch bewusstes Atmen mehr Energie, Ruhe und Gesundheit in dein Leben bringst.
Meine Mission
Auf SimplyMindful.de teile ich meine persönlichen Erfahrungen und das Wissen, das ich über die Jahre gesammelt habe – von meiner Ausbildung zum Buteyko-Atemcoach bei Ralph Skuban bis hin zu einer Woche mit Wim Hof in den Pyrenäen. Ich möchte, dass du von diesen Methoden profitierst und den Weg zu mehr Lebensfreude und innerer Stärke findest.
Lass uns gemeinsam die Kraft der Atmung entdecken und den Stress hinter uns lassen. Wenn du neugierig bist, wie Buteyko Atemtraining dein Leben verändern kann, dann lass uns starten – ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.