Über SimplyMindful und Atemcoach Timo Stoffel

Ich bin Timo.
Ich kenne die Belastung durch Schnarchen, Schlafapnoe, Asthma, innere Unruhe und schlechten Schlaf aus eigener Erfahrung. Mit der Buteyko-Methode und gezieltem Atemtraining habe ich meinen Schlaf verbessert, meine Energie gesteigert und mein Asthma weitgehend in den Griff bekommen.

Warum SimplyMindful?

Stress, Umweltreize, viel Bildschirmzeit und unruhige Nächte prägen den Alltag.
Viele Menschen atmen zu viel, zu schnell oder durch den Mund, oft unbemerkt. Das kann Folgen haben:

• Schlechter Schlaf
• Atemwegsprobleme
• Chronische Erschöpfung
• Herz-Kreislaufprobleme
• Angst & innere Unruhe

Ich zeige dir, wie du mit einfachen, wirksamen Atemtechniken deine Atmung regulierst und dadurch Energie, Ruhe und Wohlbefinden stärkst.

Mein Weg zur bewussten Atmung

Ich habe Wirtschaftsinformatik studiert und viele Jahre als Consultant gearbeitet. Der Alltag war oft fordernd.
2017 wurde ich in Portugal überfallen. Dieses Erlebnis hat mir gezeigt, dass Veränderung nötig ist.

Seitdem beschäftige ich mich intensiv mit Achtsamkeit, Meditation und Atemtechniken.
Heute arbeite ich als zertifizierter Buteyko Atemcoach, Berater und Online Marketer.
Auf SimplyMindful.de teile ich Wissen und Übungen zu Atemtraining, Kältetherapie (coming soon), mentaler Stärke und Resilienz.

Ein prägendes Erlebnis

Ich war mit Wim Hof in den Pyrenäen für eine Woche Intensiv Coaching.
Die Erfahrung hat meinen Weg bestärkt und zeigt, wie viel bewusste Atmung bewirken kann.

Lass uns gemeinsam deine Atmung transformieren

Du möchtest besser schlafen, deine Asthma-Probleme lindern, gelassener werden und mehr Energie haben
Dann bist du hier richtig.
Ich begleite dich auf dem Weg zu einer freien, gesunden Atmung.

Lass uns beginnen. Ich freue mich darauf, dich zu unterstützen.